استپ وزنی و هرآنچه که باید در مورد آن بدانید
شما برای پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم کالری و بهبود عادات ورزشی خود سخت کار کرده‌اید و پاداش شما تماشای کاهش وزن و ... ادامه مطلب
آیا آرام غذا خوردن به لاغری کمک می‌کند؟
هر زمان که برای کاهش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن تلاش می‌کنیم، اغلب فقط بر روی آنچه می‌خوریم تمرکز کنیم و به سراغ انواع رژیم‌های ... ادامه مطلب
خواص کنجد برای لاغری
این یک واقعیت شناخته شده است که دانه‌ها و مغزها برای سلامتی و تندرستی ما مهم هستند. هسته‌های کوچک سرشار از مواد مغذی هستند و نیروگاهی ... ادامه مطلب
چگونه در ماه رمضان وزن کم کنیم؟
آیا می‌توانیم با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟ این سوالی است که بسیاری به دنبال پاسخ آن هستند. برخی می‌گویند در پایان ماه رمضان وزن کم ... ادامه مطلب
تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن
شاید افرادی که خواب کمی دارند بتوانند روز خود را با خوردن یک فنجان بزرگ قهوه به پایان برسانند اما کم کم خستگی انباشته شده از ... ادامه مطلب
گفتگو با رادیو جوان با موضوع رژیم غذایی
امروزه سوال‌های بسیاری در رابطه با رژیم‌های غذایی متنوع وجود دارد؛ در این مصاحبه تلاش شده به اصلی ترین سوالات و شبهات، در رابطه با اجرا ... ادامه مطلب