پرسشنامه سلامت خواب و بیداری
بدون شک شما هم از اهمیت خواب سالم و کافی مطلع هستید و حتماً برایتان پیش آمده است که هنگام بیدار شدن، حس خوشایندی نسبت به خواب شبانه‌تان ... ادامه مطلب
رژیم لاغری کتوژنیک چیست؟ + دلایل عدم کاهش وزن
رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی است که در آن میزان کربوهیدرات به حداقل می‌رسد و چربی جایگزین آن می‌شود. کاهش کربوهیدرات، بدن شما را در یک ... ادامه مطلب
سلولیت چیست و چگونه ایجاد و رفع می‌شود؟
اگر روی ناحیه ران یا باسن خود پوست ناهمواری دارید، ممکن است نشانه سلولیت باشد.سلولیت زمانی رخ می دهد که به دلیل تجمع زیاد چربی، در ... ادامه مطلب